「〇〇県民は太りやすい」
そんな話を聞いたことはありませんか？
今回は、気になる都道府県別の肥満率ランキングをご紹介します。
肥満率とは？
肥満率とは、BMI（Body Mass Index） が25以上である人の割合のことです。
BMIは、体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で計算できます。
肥満率ランキング
厚生労働省のデータによると、2019年の都道府県別肥満率ランキングは以下のようになっています。
順位 都道府県 肥満率（％）
1位 青森県 42.2
2位 秋田県 40.9
3位 山形県 40.4
4位 福島県 39.8
5位 岩手県 39.2
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上位には、東北地方の県が目立ちます。
一方、肥満率が低い都道府県は以下のようになっています。
順位 都道府県 肥満率（％）
47位 滋賀県 29.9
46位 京都府 30.7
45位 長野県 31.0
44位 神奈川県 31.1
43位 東京都 31.5
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なぜ地域によって肥満率が違うの？
肥満率には、食生活や運動習慣、気候、文化など、様々な要因が関係していると考えられます。
例えば、
食生活: 郷土料理や食文化の違い
運動習慣: 車社会や公共交通機関の利用状況
気候: 寒暖差や日照時間
文化: 県民性やライフスタイル
これらの要因が複合的に影響し、地域によって肥満率に差が生じると考えられています。
ランキングを見てどう思う？
ランキング上位の県に住んでいる方は、「やっぱりそうだったのか」と感じたかもしれません。
しかし、ランキングはあくまで参考程度に捉え、自分の生活習慣を見直すことが大切です。
健康的な生活を送るために
バランスの取れた食事: 栄養バランスを考え、3食規則正しく食べましょう。
適度な運動: ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。
十分な睡眠: 質の高い睡眠を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
これらのことを心がけ、健康的な生活を送ることが大切です。
まとめ
今回は、都道府県別の肥満率ランキングをご紹介しました。
ランキング上位の県に住んでいる方も、そうでない方も、自分の生活習慣を見直し、健康的な生活を送りましょう。
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