現在30歳になりますが、半生以上ダイエッターの私が、今までで最も効果のあったダイエット方法をご紹介させていただきます。
それは、皆さんご存知鶏のささみダイエットです。当時は多感な高校三年生、留学直後で留学前に比べ体重の増加は、10キロを超えていました。
部活動をやっているわけでもなく、比較的進学校であったのと、あまり根気のない私は食事制限によるダイエットしかないと思い、
母に頼んで鶏のささみ中心の食生活に変えてもらいました。
昼のお弁当は、普通ご飯が入るはずの場所には鶏のささみの乗ったサラダ、おかずはほぼ今まで通りです。
夜もなるべく鶏のささみサラダとおかずのみで炭水化物は控えました。
朝だけ誰の目に見ても栄養バランスのとれた定食のような食事やパン食です。
私の場合とてもよかったのは、鳥のささみが好きだったことです。
細かく割いてサラダに乗せればシーチキンのようで、パサパサ感も淡泊な味気なさも全く気になりませんでした。
運動はしていなかったため、若さの割にはゆっくりとした体重低下でしたが、最終的に7キロのダイエットに成功。
期間は約3ヶ月です。母の協力があったからこその結果なのでしょうが、これ以降一人暮らしになってからこれほど手応えを覚えたダイエット方法には出会っていません。
大学デビュー前に痩せることができて本当に感謝しています。
鶏のささみが高タンパク低カロリーでダイエットにベストな食事であったことも重要ですが、
今思えば、時には励まし時には厳しく3ヶ月のダイエット期間を支えてくれた母の存在があったから、目標を達成することができたのかもしれません。
生涯ダイエッターの私はもちろん今も筋トレなど多数の方法を並行して実践しています。
記事を書きながら是非また鶏のささみダイエットを再開しようと思う今日この頃です。
今なら自分で料理をするので、サラダだけでなく創作料理をしてみるなど、新たな楽しみも生まれるかもしれません。
どこでも手に入り、鶏なのでお手頃なところも魅力的です。絶対おすすめ、減量成功必須の鶏のささみダイエット、おすすめです。