とにかく我慢することです。そこでわたしはこんにゃくゼリーダイエットをしてみました。結果は2ヶ月ほどで2.3キロは落ちました。
普段からお菓子やジュースが好きでまだ学生だったのでみんなでお菓子を持ち寄り食べる機会が多くありました。
その誘惑にもめげずに我慢し続け、お菓子が食べたくなったらこんにゃくゼリーを食べる！ということを続けていました。
こんにゃくゼリーとは一般的に市販されているものです。元々こんにゃくゼリーは好きだったので最初は足りずに何個も何個も食べてしまっていました。
ですが食べている中で結構、満足できるようになってきます。朝昼は食べていましたが夜ご飯はこんにゃくゼリーを食べるということを繰り返していました。
市販されているものは味もたくさんなので飽きることはありませんでした。
一個のこんにゃくゼリーをスプーンですくって小さく分けて食べるのが1番いい食べ方だと思います。
一口でも食べれますがもったいないので少しずつ少しずつ食べていました。