これまでダイエットサプリメントや酵素ドリンクなど、「手軽」という言葉に惑わされていろいろ試してみましたが、
やはり1番効果があったのは、食事制限と運動によるダイエット。
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王道ダイエットー食事制限と運動、続けるためのモチベーション
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超健康的、鶏のささみダイエット
現在30歳になりますが、半生以上ダイエッターの私が、今までで最も効果のあったダイエット方法をご紹介させていただきます。
それは、皆さんご存知鶏のささみダイエットです。当時は多感な高校三年生、留学直後で留学前に比べ体重の増加は、10キロを超えていました。
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花嫁必見！結婚式までに本気で痩せる方法
運動経験がない私が、結婚式に向けて本気でダイエットに取り組んだ結果、半年間で7キロの減量に成功しました。
その方法をご紹介します。主に取り組んだことは①食事管理②筋トレ③有酸素運動の3つです。
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僕の「糖質制限ダイエット」の体験談！
今回は僕のダイエットの体験談を書きたいと思います。
ちなみにダイエット方法は「糖質制限ダイエット」です。
今まで２回「糖質制限ダイエット」に挑戦しました。
１回目は２ヶ月で５ｋｇやせました！
ただ２ヶ月が限界で断念しました。
お菓子やジュースをとにかく我慢する
とにかく我慢することです。そこでわたしはこんにゃくゼリーダイエットをしてみました。結果は2ヶ月ほどで2.3キロは落ちました。
普段からお菓子やジュースが好きでまだ学生だったのでみんなでお菓子を持ち寄り食べる機会が多くありました。
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生涯一生ダイエット人生！！その１
家族がデブ。遺伝子がデブな私は幼稚園の頃からポッチャリ、小学生の時は、健康診断の時に「肥満」と言われ、
ショックで母親に泣いて帰りましたら、怒り狂った母親が小学校に「ウチの娘が自殺したらどうするんだ！」と怒鳴り込み込みに行き、
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失恋の傷をダイエットで癒しました
私が行ったのはキャベツダイエットです。その当時交際していた男性に別れを告げられ、ショックのあまり始めました。
朝、昼は普通に食べていました。夜ご飯をキャベツの千切りのみにしていました。最初は本当に辛かったです。
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